Principais benefícios da Batata Doce são:
- Fonte de carboidratos e fibras;
- Fonte de Vitaminas do complexo B e C;
- Combate a obesidade;
- Essencial para a saúde dos olhos, pele e do sistema respiratório;
- Regula o sistema nervoso e Digestivo;
- Possui nutrientes que auxiliam na formação dos ossos:
- Auxilio da regeneração sanguínea;
- Previne a Asteriosclerose;
- Previne a hipertensão;
A batata doce é parecida com a batata comum, mas é rica em açúcar, promovendo um gosto adocicado e uma consistência diferente.
A batata doce pertence à família das Convolvulaceae e o seu nome científico é Ipomoea Batatas.
100 gramas de Batata doce possuem 100 calorias, um pouco menos calórica
do que a batata normal. A melhor maneira de consumir a batata doce é de
forma cozida e com casca, os médicos alertam sobre o consumo de batatas
fritas, que podem ser prejudiciais a saúde devido ao alto nível de
gordura.
Quais o risco de comer Batata todo dia ? sei que tem o questão de você enjoar de tanta batata né , mas faria mal ?
ResponderExcluircala boca seu borçal vc come todo dia merda e não faz dieta e que falar que batata doce de mais faz mal sai pra lá seu esqueleti animal se framgo da malazia
ExcluirComer arroz todo dia te faz mal? Então por que comer batata doce faria? A batata doce é um carboidrato de maior qualidade do que o arroz, pois tem menor índice glicêmico. Pode comer todo dia, desde que isso não implique superar suas necessidades diárias de ingestão de carbo.
ResponderExcluirO que faz mal é meu piru, seu frango de merda! Garanto que se fosse bigmac você queria!
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